5 способов продлить удовольствие в сексе

Удовольствие от процесса занятий любовью получить просто, однако без оргазма возникает чувство некой незавершенности. Среднестатистическим любовникам хватает десяти минут, чтобы получить разрядку. Как продлить наслаждение во время интимной близости? Перед вами 5 эффективных приемов для нее и для него.

Отслеживайте дыхание

Быстрый оргазм связан с тем, как вы и ваш мужчина дышите. Быстрое, частое дыхание короткими вздохами приближает сексуальный финал, тогда как медленные и глубокие вдохи-выдохи продлевают удовольствие. Как только почувствуете, что возбуждение усиливается и вот-вот наступит оргазм, возьмите под контроль ритм дыхания. Дышите глубоко и медленно, чтобы не закружилась голова и сосредоточьтесь на ощущениях: это гарантированно отсрочит разрядку.

Используйте язык

Одним из хитрых способов продлить наслаждение во время полового акта является использование языка. Речь не об оральном сексе или задушевных разговорах, а о том, чтобы во время приближения оргазма провести кончиком языка по внутренней стороне зубов и небу. Легкая щекотка собьет вас с толку и притормозит на время развязку, а вы сможете продолжить получать наслаждение от процесса.

Занимайтесь интимной гимнастикой

Еще один верный способ продлить интимный акт для женщины – это тренировать мускулатуру тазового дна при помощи упражнений Кегеля. Самое простое, что вы можете делать – это быстро сжимать и сокращать влагалищные мышцы в течение десяти секунд, а потом расслаблять столько же по времени. Повторяйте технику несколько раз в день по 3-4 раза. Интимная физкультура помогает не только получать больше впечатлений от секса (как самой женщине, так и ее партнеру – влагалище обхватывает половой член, что приносит невероятные ощущения во время фрикций), но и подготовить мышцы к родам, восстановить ткани после рождения малыша и предотвратить заболевания репродуктивной области.

Смените позу

Чтобы отложить оргазм, попробуйте в процессе сменить позу. Есть три классические позы, в которых можно легко регулировать темп и ритм:

мужчина сверху – партнеру достаточно изменить амплитуду и угол проникновения, замедлиться, напрячь мышцы пресса или прилечь на женщину, взяв паузу;
женщина сверху («наездница») – в такой позе можно самой контролировать глубину проникновения, замедляться или изменять угол, особенно, если мужчина полусидит;
поза на боку – в таком положении не нужно предпринимать никаких активных действий, можно просто покачивать тазом и в любой момент замедлиться.

Уделите время прелюдии

Если отсчитывать время полового акта с момента проникновения до эякуляции, число получится невпечатляющим. Однако секс – это больше, чем половой акт. Это и нежная прелюдия в начале (эротический массаж, поглаживания, поцелуи, объятья, оральные ласки, совместный душ), и завершающая часть, когда партнеры лежат в обнимку после того, как оба достигнут оргазма. Занятия любовью – не марафон, где нужно взять быстрый старт и прийти к финишу первым и с лучшим временем. Во время процесса важно не ориентироваться на результат и не строить ожиданий, а наслаждаться другим человеком, близостью ваших тел и душ, доверием и взаимным желанием. Оргазм – лишь бонус, но не главная цель.

Купите роскошное нижнее белье, зажгите свечи, пригласите мужчину на эротический танец с медленным раздеванием. Будьте недоступной и в то же время страстной, нежной и строптивой – разной. Любите себя и станете желанны.

Если вы сделаете секс не техническим процессом, не просто актом, а целым спектаклем с началом, кульминацией и развязкой, превратите занятия любовью в процесс познания друг друга и игру, где есть возможность подразнить любимого человека, сыграть на сближение и отдаление, то вопрос продления удовольствия и отсрочки оргазма отпадет естественным образом.