С чего начинается хорошее утро?

Утро. Звонит будильник, но ещё так хочется поспать, однако, приходится соскакивать с постели, лихорадочно приводить себя в порядок, и, на ходу, проглотив чашку кофе, отправляться на работу.

Самое начало дня мы уже проводим неправильно, суетимся, бегаем, и, в итоге, ничего не успеваем. А ведь утро можно использовать более рационально.

Часть утренней работы можно сделать с вечера, например, приготовить одежду и обувь, и сделав на завтрак бутерброды.

Накануне нужно вовремя лечь спать, особенно, если вас ждет тяжелый день. Использование уютного постельного белья способствуют лучшему расслаблению и крепкому сну. Перед сном комнату нужно проветрить.

По звонку будильника, не торопитесь быстро вскакивать с постели. Хорошенько потянитесь, перекатитесь с боку на бок, встретьте утро с улыбкой и только потом вставайте.

Поднявшись, сделайте несколько энергичных упражнений, попрыгайте на скакалке, или покрутите обруч. Вы взбодрились? Самое время отправиться в душ, который может быть контрастным, а может обладать обычной комнатной температурой.

Правильно организованный завтрак является важной составляющей хорошего утра. Организм нужно подкрепить калориями, поэтому помогут настроить его на рабочий лад каши, мюсли, омлет, овощи и свежевыжатый сок.

Все сделано, осталось только одеться, причесаться, сделать макияж – и вы готовы к работе! С добрым утром!