Салонный эффект: 6 советов для придания волосам блеска

Волосы – своего рода индикатор внутреннего состояния организма. Они всегда реагируют на малейшие нездоровые проявления в теле, но не всегда сразу: вы можете только спустя полгода после стресса столкнуться с тотальным выпадением прядей или через несколько месяцев после диеты заметить тусклость локонов. Иногда отсутствие сияния и послушности может представлять собой сезонный фактор, и тут помогут базовые меры – предлагаем вам 6 советов, которые реанимируют волосы после зимы и вернут им шелковистость.

1. Ополаскивайте волосы прохладной водой

Не стоит мыть голову под напором горячей воды – это разрушает структуру прядей и становится одной из причин ломкости. Мойте волосы под струей комнатной температуры, а в финале ополаскивайте их холодной: эта манипуляция взбодрит их и прикроет чешуйки, придав блеска и почти рекламной гладкости.

2. Не трите волосы полотенцем

Жесткое растирание махровым полотенцем не придает объема, а травмирует волосы. Промокните мокрые пряди мягким махровым полотенцем или воспользуйтесь мягчайшим микрофибровым. Не вздумайте тереть им волосы – это повредит их, и вместо пышности прически вы получите множество торчащих во все стороны посеченных кончиков.

3. Воздержитесь от расчесывания

Мокрые пряди больше всего уязвимы перед механическим воздействием. Волосы нужно подсушить естественным путем или феном, а затем аккуратно расчесать, передвигаясь поэтапно, от концов к макушке. Лучше брать деревянный гребень с толстыми и редкими зубчиками.

4. Не используйте фен без необходимости

Звучит чересчур категорично: как можно не брать фен, если мы привыкли делать укладку его концентратором и брашингом, или использовать его для экстренной сушки волос утром, когда проспали? Если ваша цель – сберечь красоту и здоровье кончиков, то лучше свести к минимуму использование бытового прибора и высушивать волосы в естественном виде, свободно завернув в мягкое полотенце.

Фен повреждает волосы, и если вы не готовы полностью перейти на обычный способ сушки, то хотя бы используйте термозащитные средства (спреи, масла, лосьоны) и относите прибор подальше от волос – минимум 10 см от затылка. Направляйте струю воздуха сверху вниз, а режим выбирайте прохладный или теплый, на первом уровне мощности. К слову, использование защиты от температурного воздействия актуально и для летнего ухода за волосами.

5. Ешьте жиры

Да, вы не ослышались: больше жирных продуктов! Разумеется, речь идет о ценных ненасыщенных жирах, содержащихся в растительном масле, семенах, орехах, жирной морской рыбе, яичных желтках, авокадо. Можете для восполнения нехватки питательных веществ пропить аптечные добавки Омега-3-6-9 или рыбий жир, если нет противопоказаний. 

Если вы заметили, что шевелюра заметно поредела и приобрела безжизненно-пепельный оттенок, то стоит пересмотреть рацион и найти, где у вас «проседает» баланс. Изнурительные обезжиренные диеты, популярные среди худеющих, могут приводить к дефициту полезных жиров в организме и проблемам с внешним видом волос и кожи (не говоря уже об уроне гормональной системе и мозговой активности).

Периодически пропивайте витаминно-минеральные добавки, но руководствуйтесь врачебным назначением. Сдавайте вовремя анализы – на витамины, ОАК, биохимию, гормоны. Держите руку на пульсе, чтобы по малейшему сигналу от волос мчаться к терапевту.

6. Выбирайте грамотный уход по типу волос

Этот совет кажется элементарным, но многие не прибегают к нему и расплачиваются здоровьем локонов. Подбирайте уходовые средства, ориентируясь на ваш тип волос. Тонким и нормальным волосам не подойдут чрезмерно питательные шампуни и кондиционеры на маслах – они утяжелят и так плоско лежащие прядки и создадут впечатление тусклости по всей длине и жирности у корней.  Выбирайте легкие экспресс-кондиционеры в виде спреев и наносите и на всю длину, опустив голову вниз и отнеся от волос руку с флаконом на расстояние до 10-15 см.

И самый важный, бонусный, совет – устраняйте стрессогенные факторы. Стрессы становятся серьезным испытанием для всего организма, и волосы реагируют на него последними, когда внутренний ресурс уже истощен. Если вы замечаете на расческе много выпавших волос, значит, пришло время пересмотреть приоритеты, больше отдыхать, наладить питание, избавиться от токсичных отношений с людьми и, возможно, посетить трихолога – дерматолога, занимающегося проблемами с волосистой частью кожи головы.